Сухая кожа зимой чешется

Почему кожа зимой сохнет и шелушится – 7Дней.ру

Сухая кожа зимой чешется
Fotodom.ru

Зимой наша кожапохожа на усталого путника в засушливой пустыне. И она, что не удивительно,тоже мечтает увидеть оазис с водопадом. И эта аллегория подтверждается напрактике состоянием кожи.

Ведь сухость и шелушение –  её верные спутники зимой.

Почему мыначинаем «облезать» в холодное время года и как с этим бороться, рассказал медицинский эксперт марки La Roche-Posay, врач-дерматовенеролог Александр Прокофьев.

Причины шелушения

Fotodom.ru

Мороз и сухой воздух в квартирах высасывают из нашей кожиценную влагу, подобно солнцу.

В холода, когда мы находимся на улице, в кожемогут возникать ледяные кристаллики, которые повреждают клетки, тем самымвызывая шелушение.

Свою «лепту» вносят и сосуды, которые на холодесжимаются, а в тепле помещений резко расширяются. Эта зарядка совсем не полезнадля дермы, она вызывает зуд и раздражение кожи.

Незащищенная дерма, постоянно подверженная подобным атакам, теряетвлагу, сохнет, утолщается (в ней усиливается деление клеток). Как результат,появляется пресловутое шелушение. И прежде всего, страдают самые незащищенные лицо и руки.

Кстати, обладательницы жирной кожи также могут не удивлятьсяпоявлению шелушения зимой. Многие из них чересчур стараются избавиться отжирного блеска, используют слишком активно матирующие средства. А те, в свою очередь, сильно сушат и так измождённую кожу.

Как избавиться от шелушения

Чтобы избавиться отшелушения кожи и не допустить его появления, достаточно соблюдать простыеправила ухода.

Не мойтесь в горячейводе

Fotodom.ru

Если вы любите «вариться» в ванной, придетсяпоменять свои привычки. Горячая вода слишком сушит кожу.

Откажитесь от жестких мочалок и агрессивных гелей для душа

LEGION-MEDIA

Они повреждают защитный слой кожи. Сделайте ставку на мягкиегубки для тела и гели с нейтральным pH.

Осторожнее сполотенцем

unsplash

После приёма душа не трите сильно кожу полотенцем, лучшезавернитесь в него или наденьте махровый халат.

Выбирайте правильныесредства для лица и тела

freerangestock

Для тела используйте косметику, богатую натуральными маслами (карите,авокадо, жожоба, тыквы), витамином Е, скваланом, мочевиной, гиалуроновойкислотой. 

1. Крем-бустер Directa Lab Protocol HIGH-TECH IN.Derma. 2. Лосьон для рук и тела Corrector «Квартет Здоровья». 3. Маска питательная  Nutritive Face Mask EGIA Biocare System. 4. Крем-уход для защиты сухой кожи VICHY Nutrilogie. 5. Масло для лица PREMIUM HEMP OIL FOR FACE 1753 cosmetics. 

Эти вещества позволяют восстановить кожный барьер, успокаиваютраздражение кожи и интенсивно увлажняют её. Лучше всего отдать предпочтениеформату кремов и бальзамов (они наиболее питательны по текстуре).

1. Освежающая увлажняющая маска ARTISTRY HYDRA-V. 2. Крем для рук Vinoperfect Caudalie. 3. Интенсивный крем для рук «Защита и питание» Crystal Herbs CIEL. 4. Молочко для умывания Ultra Hydrating Milk Cleanser Ultraceuticals. 5. Крем «Био-инженер» ATB lab.

Для лица обязательно используйте и питательный, иувлажняющий арсенал. Ищите в составе косметики гиалуроновую кислоту, церамиды,мочевину, пропиленгликоль, аминокислоты, жирные кислоты, сквалан, аллантоин ипантенол. 

1. Крем для рук Сeramidin Dr Jart+. 2.  Средство по уходу за руками «Жидкая перчатка» La Ric. 3. Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела CeraVe. 4.  Питательный бальзам для тела Estime&Sens. 5. Питательная и увлажняющая маска для рук Festival Ninelle.

Они снимают раздражение и успокаивают кожу, избавляют от шелушения. Ввечернее время дополнительно подпитайте кожу, используя увлажняющие сывороткии маски. Среди масок выбирайте ночные, они более питательные, чем крем, и могутвыполнять его роль.

1. Экспресс-бальзам для восстановления сухой кожи Mixit. 2. Тающее молочко с бифидокомплексом и овсяным молочком Garnier. 3. Питательный крем из нашей линейки Beauty Food-Rituals Bio Vegan Eveline. 4. Ультрапитательный крем-комфорт для лица «Карите» L'Occitane.

Откажитесь от применения спиртосодержащих средств, онисильно сушат кожу.

Дайте средствамвпитаться

unsplash

Помните, что нанести крем необходимо за 40 минут – 1 час довыхода на улицу.

1. Сыворотка для лица Hydrating Serum with Green Tea Seed Innisfree Intensive. 2. Бальзам для тела Omegaderm 369. 3. Эксфолиант Ultra-Dual-Microfoliant-Ultraceuticals. 4. Ванильный крем для тела с миндальным маслом и провитамином В5 Enjoli. 5. Экстрапитательный крем «Бархатные ручки».

Увлажняйте воздух

Fotodom.ru

Помимо регулярного использования кремов, увлажняйте и воздухв помещении. Лучше всего с этой задачей справятся паровые увлажнители воздуха.Также способствуют поддержанию влажности комнатные растения или аквариум.

Когда стоит обратиться к специалисту

unsplash

Если вы соблюдаете все правила, регулярно используетеувлажняющие средства, но проблема сухости и шелушения сохраняется, тонеобходимо обратиться к врачу. Развитию неприятного процесса могут способствовать эндокринныезаболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), некоторые кожныеболезни, диеты. Быстрее всего поставит правильный диагноз врачдерматовенеролог.

Почему зимой кожа рук сохнет и шелушится

ПОДРОБНЕЕ

Источник: https://7days.ru/beauty/bodycare/pochemu-kozha-zimoy-sokhnet-i-shelushitsya.htm

Причины сухой кожи, зуда и шелушения: почему и как избавиться, уход с помощью косметических и народных средств

Сухая кожа зимой чешется

Сухая кожа – это проблема, которая в различной степени затрагивает многих людей. Обычно это не серьезная проблема. У некоторых людей иногда кожа слегка шелушится, но эта симптоматика исчезает при применении хорошего увлажняющего средства. У других шелушение и зуд настолько сильные, что это физически неудобно и даже влияет на способность спать.

Многие из перечисленных ниже причин сухости кожи влияют на роговой слой – верхний слой эпидермиса. Роговой слой работает как пластиковая оболочка вокруг тела, удерживая вредные вещества и микробы, а также содержит воду и масла, делая кожу мягкой и эластичной.

Прежде чем использовать любимый увлажняющий крем, прочтите мои рекомендации: может виной всему одна из перечисленных ниже причин.

Красивые ухоженные ноги – это женская гордость. Но, как правило, ухаживать за ножками непросто, так как именно они страдают от недостатка увлажнения. Чем более сухая кожа на ногах и чешется, тем более она подвержена негативному влиянию окружающей среды.

Если в роговом верхнем слое кожного покрова недостаточно влаги, это может вызывать сухость, стянутость, шелушение и зуд. Очень сухая кожа на ногах является не болезнью, а симптомом и может возникать по самым разным причинам.

Некоторые из нижеперечисленных причин могут привести также к повышенной сухости кожи рук. Рассмотрим, как правильно комплексно ухаживать за сухой кожей ног и какие средства помогут избавиться от этой проблемы.

Сухая кожа на голени ног – причины

Если беспокоит сухая кожа на ногах, причины могут быть разные. Чтобы определить причину сухости и зуда, нужно обратить внимание на сопутствующие обстоятельства и симптомы.

  • К сухости кожного покрова также приводит потеря жидкости в организме — из-за продолжительного действия высокой температуры, диареи, рвоты или ограниченного употреблением жидкости.
  • К такому же результату приводит и нехватка определенных витаминов и питательных веществ. Особенно сильно на состояние кожи влияет достаточное количество витаминов А и Е в организме. Их недостаток приводит не только к шелушению, но и болезненному растрескиванию кожных покровов. Полезная рекомендация! Натуральные Витамин Е и Витамин А можно заказать на iHerb.
  • Почему кожа на ногах сухая и шелушится? Чаще всего раздражение кожи на ногах появляется в результате аллергии от тесной синтетической или шерстяной одежды — носок, колготок, брюк. Например, слишком плотные колготки не дают коже дышать и влияют на ее водный баланс. Вредно постоянно носить искусственные облегающие леггинсы и высокие носки. С особой тщательностью нужно выбирать ночную пижаму — она должна быть свободной и из натуральной дышащей ткани.
  • Если сухая кожа на ступнях ног — причины этого, как правило, натертости и мозоли.  Ступни могут чесаться от пота и опрелости.
  • Одной из распространенных причин сухой кожи на ногах является частое применение моющих и дезинфицирующих средств, а также средств гигиены, в составе которых содержится большое количество щелочей. Кроме того, частое или чрезмерно длительное пребывание в горячей воде расширяет сосуды, а это приводит к усилению раздражения.
  • Почему кожа на ногах сухая и трескается? К сухости кожи приводит низкая влажность менее 30% в помещении. Сухая кожа на голени ног может быть по причине неправильного бритья. Также более сухой кожа на ногах становится с возрастом.
  • Сухая кожа еще бывает по причине неравномерной циркуляции крови. Спровоцировать этот процесс могут слишком облегающие тесные колготки. Обувь не по размеру сжимает стопы и нарушает кровообращение, она должна быть точно по ноге или немного больше. Таким образом, узкая обувь или колготки не только виновны в том, почему сухая кожа на ногах, но впоследствии могут привести к варикозу вен.
  • Также причинами зуда кожи ног могут быть ожог от жгучих растений или солнечный ожог, укусы насекомых. Кроме того, приём некоторых лекарственных средств, алкоголя, наркотических веществ и продолжительный эмоциональный стресс способствуют потере влаги в организме.
  • Ну и, наконец, кожа сохнет из-за некоторых заболеваний, таких, как экзема, псориаз, сахарный диабет, дерматит, грибковые инфекции. Если излишняя сухость беспокоит долгое время, на всякий случай следует сдать анализы, чтобы исключить эти причины.

Очень сухая кожа на ногах шелушится – что делать

Итак, если сухая кожа на ногах, что делать? После выяснения причины, по которой чешется кожный покров на ногах, нужно принять меры для устранения этого симптома. От проблемы сухой кожи ног довольно просто избавиться — для этого существует множество способов.

Самая первая  рекомендация — старайтесь не расчесывать место, которое чешется, чтобы еще больше не повредить кожу. Нельзя пренебрегать регулярным уходом и увлажнением кожи. Старайтесь всегда содержать ноги в чистоте и подбирать правильные — удобные и из натуральных материалов, носки и колготки.

Если раздражение кожи ног происходит по причине нарушения кровообращения, в этом случае улучшить ситуацию поможет отдых, массаж и лечебная гимнастика. При сидячей или стоячей работе нужно обеспечивать телу дополнительное движение, делать зарядку и тренировать сосуды контрастным душем. Также можно использовать венотоники, но наносить их можно только на неповрежденную кожу.

Сбалансированное питание

Если на ногах кожа сухая не время от времени, а постоянно — следует пересмотреть рацион питания. Фрукты и овощи обеспечивают необходимыми витаминами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и растительных маслах питают клетки под эпидермисом, поэтому помогут коже стать мягкой.

Витамин А придаст коже гладкости. Он содержится преимущественно в оранжевых овощах и фруктах: абрикосы, морковь, тыква, манго, а также в шпинате. Витамин Е содержится в орехах, злаках и растительных маслах, он снимает шелушение и кожный зуд.

Необходимо пить достаточное количество (1,5–2 литра в день) чистой питьевой воды, которая увлажняет кожу. Ведь именно недостаток влаги чаще всего вызывает чрезмерную сухость, особенно после сорока лет.

Чипсы, фаст-фуд, жирная и острая пища могут привести к сухости кожи.

Зимой и в периоды межсезонья улучшить состояние кожи помогут поливитаминные комплексы, включающие необходимые полезные вещества и минералы, прежде всего витамины А и Е. Те же советы актуальны для поддержания красоты кожи лица.

Покупая крем обратите внимание, чтобы в составе был витамин Е и одно из следующих масел – пачули, макадамия, жожоба или масло виноградных косточек. Именно они лучше остальных защитят кожу ног от пересыхания.

Используйте натуральное масло с витамином Е с iHerb. Его можно нанести на сухие участки кожи или добавить несколько капель в ваш любимый лосьон для рук, ног и тела. Чистое масло с витамином Е, в состав которого также входят 5 основных натуральных масел — масло миндаля, абрикоса, авокадо, подсолнечника и ростков пшеницы — восстанавливает мягкость кожи.

Лечение сухой кожи ног народными средствами

Избавить ножки от сухости можно при помощи кремов, пилингов и других средств, как готовых, так и приготовленных самостоятельно. Лекарственные ванночки из натуральных травяных отваров помогут устранить сухость ног даже у детей.

Ванночки из разных трав обладают особенными целебными свойствами: мята успокаивает раздражение и зуд, хмель и ромашка снимают воспаления и защищают кожу ног от разным инфекций, тысячелистник смягчает потрескавшуюся кожу, хвоя увлажняет кожу и снимает усталость, дикий каштан укрепляет сосуды, дуб и шалфей избавляют от потливости, полынь и розмарин разгоняют кровообращение и освежают, календула заживляет ранки.

Растение нужно залить горячей водой и настоять два часа, затем настой подогреть и парить в нем ноги 15-20 минут. Делают травяные ванночки для ног два раза в неделю.

Смягчить сухую кожу ног помогут репейное, касторовое, персиковое и миндальное масло. Протрите ими ноги, предварительно подержав их в воде с морской солью.

Если сухая кожа на пальцах ног

Если кожа сохнет и чешется преимущественно на пальцах ног, можно попробовать следующий метод. Как следует пропарьте ноги около 15 минут в теплой воды с двумя ложками морской соли. Потом насухо вытрите стопы и тщательно обработайте их пемзой или специальной лопаточкой-скребком.

Сделайте пилинг — смешайте в чашке по ложке сахара и меда и затем нежно помассируйте каждый пальчик, затем пятку и всю стопу сахарно-медовой смесью. В конце процедуры вымойте ноги, высушите их, нанесите на кожу питательный крем и наденьте хлопчатобумажные носочки до утра. Можно делать такой пилинг два–три раза в неделю.

Зуд между пальцами ног, как правило, появляется в результате развития грибка стопы. Необходимо делать антибактериальные ванночки с добавлением соды и соли, а также с йодом или соком чистотела. Подержите стопы в такой ванночке 15 минут, а затем протрите их маслом чайного дерева или настойкой прополиса.

Сухая кожа на ногах и чешется — как смягчить сухие стопы ног

Избавиться от сухости стоп поможет яблочная паста. Первый способ — мелко порезать яблоко и отварить его в небольшом количестве молока. Полученную пасту остужают и накладывают на стопы на полчаса. Второй — натереть на мелкой тёрке пару яблок без кожицы, добавить 4 чайные ложки оливкового масла и пол стакана простокваши. Нанести на полчаса и смыть.

Отлично смягчают кожу сметана, кефир или сыворотка. Нужно просто мазать ими ноги два раза в неделю в течение месяца. Самый простой крем можно сделать из жирного несладкого йогурта и нескольких капель оливкового масла.

Также приготовить крем можно из обычного детского крема, добавив в него 3 капли глицерина и по 1 капле масляного раствора витамина А и Е. На такое средство точно не будет аллергии.

Сухая кожа голени ног — что делать

Если кожа сухая на голени ног, то часто по причине неправильного бритья. В этом случае положение исправят специальные крема для бритья, острые лезвия и увлажнение кожи. После депиляции можно втирать массирующими движениями обычное растительное масло (лучше оливковое) в чуть влажную кожу.

Источник: https://yarpol2.ru/zhenskoe-zdorove/prichiny-suhoj-kozhi-zuda-i-shelusheniya-pochemu-i-kak-izbavitsya.html

Почему кожа сохнет и чешется зимой?

Сухая кожа зимой чешется

С наступлением холодов покровы человеческого тела ухудшают свое состояние и, как следствие, внешний вид.

Самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины, является сухость и зуд кожи зимой. Ее несложно устранить, но для начала необходимо знать, какие факторы вызывают эту неприятность.

Впрочем, не менее важно быть проинформированными и о способах борьбы с косметическим дефектом.

Вот и сегодня, когда зима полностью вошла в свои права, мы поговорим о том, почему кожа сохнет и чешется зимой, а главное, что с этим делать?

Почему так происходит?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Причин, почему кожа сохнет и чешется зимой несколько, и мы рассмотрим каждую из них.

Низкая влажность воздуха

Понятное дело, что кожа чешется и сохнет зимой из-за слишком сухого воздуха. Имеется в виду излишне сухой воздух как в квартире, так и за пределами помещения, то есть на улице, где царит мороз и ледяной ветер.

Если речь идет о жилье, то в таких условиях всему виной система отопления: влага попросту испаряется из атмосферы под воздействием тепла, исходящего от батарей.

На улице влажность воздуха минимальна, напротив, из-за низкой температуры и отсутствия влажных осадков. В данной ситуации происходит потеря кожей жидкости.

Кроме того, мороз на улице превращает влагу в клетках незащищенных кожных покровов в кристаллики льда, превращая верхний слой в сухую зудящую корку.

Авитаминоз

Частой причиной, почему кожа сохнет и чешется зимой, является недостаток витаминов. Страдают сухостью и зудом кожи в холода не только те люди, что проживают в регионах с суровыми зимами, но и лица, обитающие в умеренных широтах.

В данном случае проблема имеет совсем другое происхождение: источником ухудшения состояния телесных покровов является дефицит в организме витаминов и минералов. На фоне острой нехватки биологически активных веществ кожа перестает справляться с возложенными на нее природой функциями.

Чаще всего зуд и сухость вызывает недостаток витаминов А, Е, группы В и аскорбиновой кислоты. В результате кожа больше всего чешется на боках и животе, а сохнет — на лице, руках и ногах.

Нехватка воды в организме

Следующей очень распространенной причиной сухости кожи зимой является недостаточное употребление жидкости. Летом жарко, и нас не надо упрашивать пить воду в больших количествах.

Зимой мы не испытываем жажды, а потому попросту забываем употреблять обычную чистую воду кроме положенных чая и кофе.

Как следствие, организм начинает страдать от обезвоживания, и первыми признаками этого состояния становится сухость кожи, которую не устраняют никакие кремы.

Другие причины, почему кожа шелушится и чешется зимой

  • Использование минеральных масел. Они входят в состав многих косметических средств. Частое применение таких beauty-продуктов неизбежно ведет к потере кожей влаги.
  • Купание в горячей воде. Этот фактор не вызывает появление сухости, зато провоцирует кожный зуд, нередко сопровождающийся появлением красных пятен.
  • Ношение шерстяной одежды, особенно тесной, а также предметов гардероба из искусственной синтетической ткани. Кожа и грубые волокна материала находятся в длительном контакте, происходит трение, а там и до сухости с зудом недалеко.
  • Аллергическая реакция. Организм некоторых людей болезненно реагирует на воздействие пониженных температур. Порывистый холодный ветер и сильный мороз для таких особ — злейшие враги, поскольку заставляют их кожные покровы, незащищенные одеждой, не только сохнуть, но и краснеть, воспаляться, чесаться. Так проявляет себя холодовая аллергия.

Что делать от сухости и зуда

Первое, что нужно делать, если кожа сохнет и чешется зимой, – увлажнить кожу, причем, делать это регулярно.

Выберите для ухода за кожей лица и тела хороший увлажняющий крем, приобретите дневной и ночной beauty-продукты, обладающие соответствующими свойствами.

Но помните, что после нанесения такого средства за пределы помещения нельзя выходить как минимум час. Иначе вы еще больше усугубите имеющуюся проблему. Хорошо, если используемые вами кремы и сыворотки содержат гиалуроновую кислоту.

Но избегайте применения в зимний сезон с целью устранения сухости продукты с глицерином: в условиях сухой окружающей среды он будет «тянуть» влагу из кожи, а не насыщать ею покровы тела.

Обязательно увлажняйте кожу еще и изнутри. В день старайтесь выпивать не менее 1,5 л столовой воды. Если есть возможность, принимайте гиалуроновую кислоту в капсулах. Это вещество является природным увлажнителем.

Сухая кожа практически всегда шелушится, а, значит, ее нужно периодически очищать от кожных чешуек и мертвых клеток. 1-2 раза в неделю наносите на поверхность лица, рук, ног и всего тела скраб либо пилинг-средство.

После массируйте кожу несколько минут и смывайте косметический продукт теплой проточной водой.

Кстати, если вы сразу же после проведения этой процедуры смажете кожу увлажняющим кремом, он впитается гораздо лучше и быстрее включится в работу.

А вот перед тем, как покинуть уютное помещение, следует нанести на незащищенные одеждой участки кожи жирный защитный крем. Он создаст на поверхности кожных покровов тонкую, но прочную пленку, непроницаемую для холода.

Как итог, влага в клетках сохранится в первозданном виде, а не кристаллизуется; не произойдет обветривания. Так вы избежите появления и сухости, и зуда.

Но помните, что использовать защитный крем надо хотя бы за полчаса до выхода на улицу.

Что можно еще сделать, если кожа сохнет и шелушится зимой? Надежную защиту от неблагоприятных погодных условий зимой вашей коже также обеспечат базовые масла.

Кроме того, они дают прекрасный увлажняющий и питательный эффекты. Отдавайте предпочтение оливковому, миндальному, кокосовому, маслу авокадо, ши.

На губы почаще наносите специальный бальзам на основе вазелина, воска или все тех же масел.

Не принимайте зимой горячую ванну или душ чаше одного раза в неделю. Откажитесь от применения мыла в пользу крема или геля для душа с увлажняющими компонентами, Если уж использовать во время купания мыло, то стоит отдавать предпочтение дорогим средствам ручной работы с натуральными маслами в составе. Оба варианта хороши, поскольку не содержат раздражающих веществ и не сушат кожу.

Чтобы уменьшить сухость и зуд кожи, повышайте влажность воздуха в своем доме зимой. С этой целью можете воспользоваться специальными комнатными увлажнителями. Правда, от вас потребуется предельная внимательность: нужно следить за уровнем воды в приборах, периодически чистить их от загрязнений и т.д. Но игра стоит свеч. Неплохо увлажняют воздух комнатные растения.

Как помочь коже зимой питанием?

Обязательно обратите внимание на свое питание. Если Ваша кожа сохнет и чешется зимой, то принимайте витаминно-минеральные комплексы.

В них должно быть особенно много ретинола, витамина Е, аскорбинки, никотиновой кислоты, биотина, бета-каротина, флавоноидов, витамина D, рутина, Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.

Курс приема такого БАДа должен составлять не менее 2-х месяцев.

И конечно, если ваша кожа пересохла и чешется зимой, срочно пересмотрите свой ежедневный рацион питания. Введите в него больше овощей, фруктов, кисломолочной продукции, растительных масел. Особый упор в зимний период сделайте на источники:

  • витаминов и минералов — цитрусы, киви, яблоки, сухофрукты, овсяные хлопья, пшено, мороженые ягоды черники и клюквы, капусту, морковь, лук, чеснок, водоросли (ламинарию, хлореллу, спирулину);
  • полиненасыщенных жиров — морскую рыбу, льняное масло, орехи, семечки;
  • бифидобактерий и аминокислот — йогурт, кефир, творог, сыры.

Если сухость и зуд кожи зимой — реакция на холод аллергического характера, принимайте антигистаминный препарат или адсорбент (Полисорб, активированный уголь) для устранения реакции. А еще лучше — обратитесь к врачу.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5c1a77ded07efb00a93f2fcc

Сухая кожа зимой: как исправить проблему?

Сухая кожа зимой чешется

Зимние месяцы превращаются в настоящее мучение для людей с сухой кожей. Зимой и на холоде она сохнет особенно сильно и по очевидным причинам страдают в первую очередь неприкрытые участки – лицо и руки. Ухаживать за ней приходится особо тщательно, чтобы избежать шелушения, зуда и трещин.

Что вызывает сухость кожи зимой?

Банальная и очевидная причина – недостаток влаги в воздухе в сочетании с морозом. Эпидермис постоянно покрыт защитной липидной пленкой, а под воздействием холода и сухости начинает стремительно терять её.

Проблем добавляет и сухая атмосфера в помещениях, так что не включайте батареи на полную катушку и почаще проветривайте комнаты. Ну а ещё лучше купите увлажнитель воздуха.

Прочие проблемы, которые вызывают сухость кожи зимой:

  1. Слишком много антибактериального мыла и умывание горячей водой;

  2. Воздействие агрессивных химикатов – например, домашних чистящих средств;

  3. Некоторые виды кожных заболеваний, которые обостряются зимой (псориаз);

  4. Авитаминоз, в частности, нехватка витаминов A, C, E;

  5. Недостаток влаги в организме.

Сухость кожи зимой опасна?

Сама по себе сухая и шелушащаяся кожа в зимние месяцы не выглядит большой проблемой. Выглядит неэстетично, зудит и только. Однако это может привести к некоторым дополнительным проблемам:

  1. Утолщение, огрубение эпидермиса;

  2. Появление болезненных трещин и заедов в уголках губ, волдыри на ладонях и пальцах;

  3. Занесение инфекции;

  4. Дерматит (покраснение и воспаление кожных покровов);

  5. Экзема (круглые, чешуйчатые красные пятна).

Как можно вылечить сухую кожу?

Слово «лечение» может показаться слишком громким, но у этой проблемы действительно могут быть медицинские причины, а не только холодная погода. Во-первых, нужно найти первопричину проблемы, во-вторых, не пытаться поставить себе диагноз самостоятельно и показаться дерматологу.

Врач как минимум поможет выстроить правильную стратегию лечения и посоветует, к примеру, избегать контакта с некоторыми видами мыла, или бытовой химией.

Мы лишь перечислим общие советы, с помощью которых можно вылечить сухую кожу. Ну или по крайней мере избавиться от наиболее явных неприятностей вроде шелушения и растрескиваний.

Не умывайтесь слишком горячей водой

Идея распарить кожу, дабы напитать её влагой, может показаться хорошей, но на самом деле горячая вода только сделает её суше. Кроме того, слишком частые умывания лишают эпидермис защитной пленки и делают уязвимой перед холодом.

Если зимой кожа сохнет больше обычного, то пробуйте умываться прохладной водой, принимайте душ или ванну не дольше 10 минут и также теплой водой (не выше 40°С)

Реже пользуйтесь мылом

Слишком много мыла и дезинфицирующих средств – плохо для кожи рук, так что используйте их экономно, даже если на мыле написано, что оно с увлажняющим кремом. Это не более чем маркетинговая уловка – мыло ничего не увлажняет.

Целесообразно выбирать марки без сильных ароматизаторов и отдушек. И не пользуйтесь дегтярным мылом для умывания – оно предназначено как раз для жирной кожи и лечения болезней вроде угревой сыпи, себореи и псориаза

Не забывайте про увлажнение

Увлажняющие средства для лица и рук станут вашим главным оружием в борьбе с сухой кожей зимой. Уходовой косметики на рынке масса, но все их можно разделить на четыре категории:

  1. Увлажняющие мази. Как правило, помогают удержать большую часть влаги на коже, но иногда бывают слишком липкими и почти не впитываются. Типичный пример – средства на основе вазелина;

  2. Масло. Чаще всего менее липкие и лучше впитываются, но использовать их лучше до выхода на холод. Например, это средства по уходу на основе минеральных масел, детское мыло и т.д.;

  3. Увлажняющие кремы. Самое популярное косметическое средство, поскольку легче всего впитываются кожей. Лучше выбирать кремы на основе растительных компонентов;

  4. Лосьоны. В отличие от масел содержат больше воды и менее жирны по составу. По этой причине могут увлажнять значительно хуже, особенно если в составе есть спирты.

Любые увлажняющие средства следует наносить на чистую кожу – лучше всего после душа или умывания. Это помогает удержать больше влаги и, если не избежать, то по крайней мере минимизировать сухость кожи зимой.

Не забывайте о правильном питании

Зимой ваша кожа нуждается в питательных веществах как никогда. Поэтому стройте свой рацион с учетом нужных витаминов и микроэлементов. Подбирайте такие продукты, которые стимулируют выработку коллагена.

Итог

Если все уходовые средства для увлажнения оказались бесполезными, то поспешите на прием к дерматологу. Вполне вероятно, причины кроются в каких-то системных проблемах со здоровьем. В их числе могут быть скрытые заболевания, хронический стресс и множество других причин, так что никогда не пренебрегайте помощью медицинских специалистов.

Источник: https://medvisor.ru/articles/problemy-s-kozhey/sukhaya-kozha-zimoy/

Почему зимой кожа сохнет и чешется: причины кожного зуда

Сухая кожа зимой чешется

Многие люди, которые проживают в умеренном климате, зимой испытывают кожный зуд. Чаще всего это не связано с какими-то патологиями, а обусловлено специфическим воздействием холодного воздуха на эпидермис.

Важно отметить: зуд кожи зимой  может иметь причины и патологического характера. Поэтому при обнаружении дополнительных симптомов (например, повышенной температуры) следует обратиться за консультацией к врачу.

Особенности холодного воздуха и его влияние на кожу

Причина, по которой холодный воздух заставляет человека чесаться, заключается в низком содержании в нем воды.

  • Чем ниже температура воздуха, тем меньше в нем влаги: при -30 максимальное количество пара в воздухе может составлять всего 330 грамм на кубический метр;
  • при -20 – 880 грамм;
  • при -10 – 2,14 килограмма.

Для сравнения: если воздух прогрет до +20, то в нем может содержаться до 17,3 килограмм воды на кубический метр. При 50 – уже 83 килограмма.

Кожа так же, как и все остальные органы, испытывают сильную потребность в воде. И если печень, сердце и т.д. получают ее в достаточном объеме с пищей, то эпидермис значительную часть впитывает из окружающей среды. При этом, когда влажность низкая, он ее теряет. Поэтому зимой сильно сохнет кожа и чешется.

Недостаток витаминов

Но может кожный зуд зимой причины иметь и другие. В частности, в холодный период у людей, проживающих в умеренных широтах, наблюдается гиповитаминоз. Недостаток витаминов, в свою очередь, приводит к ухудшению функционированию различных органов, в том числе и эпидермиса.

Из-за гиповитаминоза больше всего зимой чешется кожа на боках, животе и прочих участках, где сосредоточено больше всего жировой ткани. При этом недостаток различных витаминов может вызывать абсолютно разные проблемы и симптомы.

Узнать почему возникает зуд на на боках можно из этой статьи.

Зимой начинает чесаться кожа, как правило, из-за недостатка ретинола, аскорбиновой и никотиновой кислот.

Способы борьбы с зудом

Разобравшись с тем, почему зимой чешется кожа, можно перейти непосредственно к рассмотрению способов устранения зуда.

Устранение зуда, который вызван сухим воздухом

Если зимой начинает чесаться кожа, то следует приобрести специальные кремы, предназначенные для увлажнения эпидермиса, и применять их в соответствии с инструкцией.

Вместо них можно использовать и народные средства. Одним из них является овсяная маска.

Чтобы ее приготовить понадобится взять 3 столовых ложки указанных хлопьев, 1 огурец среднего размера и 3-5 ложек 15-процентной сметаны.

Все ингредиенты нужно измельчить и смешать (например, в блендере), а затем нанести на проблемные участки кожи на 20 минут. Процедуру можно выполнять раз в день или по мере необходимости.

Во-вторых, нужно чистить кожу. Делать это следует тщательно, но осторожно, чтобы вместе с ороговевшими клетками и грязью не удалить увлажняющие вещества, которые вырабатывает тело естественным образом.

То, почему зимой кожа чешется и шелушится, чаще всего обусловлено сухостью эпидермиса. Поэтому не следует пересушивать его еще больше.

Рекомендуется использовать как можно меньше мыла, а также не злоупотреблять горячими ваннами.

Перед выходом из дома в холодную погоду нужно скрыть как можно большее количество участков тела под одеждой. Это:

  • во-первых, снизит потери влаги;
  • во-вторых, предотвратит обветривание;
  • в-третьих, уменьшит влияние ультрафиолета.

Если с влажностью воздуха на улице ничего поделать нельзя, то в помещении его можно легко насытить паром. Для этого даже не нужно тратить деньги на специальное оборудование. Чтобы повысить влажность в помещении, необходимо вскипятить воду, и дать ей испариться. Предварительно нужно распахнуть все межкомнатные двери.

Подобные меры нужны по той причине, что в холодное время года в квартирах и частных домах очень сухой воздух. Из-за отопления концентрация пара в них может быть даже меньше, чем на улице. Поэтому, если возникает зуд тела ночью зимой, чтобы от него избавиться, нужно периодически проводить увлажнение комнат.

Устранение зуда, вызванного гипоавитаминозом

Если сухая кожа тела зимой чешется, а чаще всего зуд возникает на боках, животе и/или бедрах, то вероятнее всего, это вызвано гипоавитаминозом. В этом случае, чтобы скорректировать состояние эпидермиса, нужно начать прием витаминов: A, B1 и C. Именно их недостаток приводит к рассматриваемым нарушениям.

Кроме них также рекомендуется применять кальциферол (D), так как в холодный период в организме наблюдается сильный недостаток этого органического соединения. Оно необходимо в том числе для нормального функционирования эпидермиса. Для его лучшего усвоения параллельно следует употреблять рыбий жир.

Внимание! Даже если эпидермис в порядке или зуд обусловлен другими причинами, все равно рекомендуется использовать перечисленные витамины в целях профилактики.

Если зимой чешется кожа на всем теле или на его конкретных участках, то следование приведенным выше рекомендациям позволит быстро избавиться от этой проблемы. Если они не помогли, нужно посетить дерматолога – возможно зуд вызван какой-то патологией, требующей медикаментозного лечения.

(4 2,75 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ZudMed.ru/zud-po-telu/esli-kozha-sohnet-i-cheshetsya-zimoj-eto-iz-za-nizkoj-vlazhnosti-i-nedostatka-vitamino.html

Сухая кожа и зимний зуд. Как помочь? – Я ЗДОРОВ! – медиаплатформа МирТесен

Сухая кожа зимой чешется

Те из нас, кто живет в холодном, сухом климате, когда батареи или нагреватель воздуха работают день и ночь, – те знают мучения сухой кожи и зимнего зуда. А чем же можно помочь? Это – просто. Выезжайте в теплые страны.

) Не можете? Тогда по крайней мере выключите обогреватель или отрегулируйте батареи. Это большой шаг вперед на пути к здоровой коже зимой. Есть еще много шагов, которые вы можете предпринять, и мы их записали.

Однако они все вытекают из одной основной предпосылки: сухость – результат недостатка воды в вашей коже, а не масла. Помните это, когда будете читать , и ваша кожа будет вам за это благодарна. 

1.Не пытайтесь победить сухость большим количеством жидкости.

Многие книги о красоте и модные журналы рекомендуют пить по меньшей мере 7-8 стаканов воды в день, чтобы кожа насыщалась влагой и не сохла. Не верьте этому.

“Если ваш организм совсем обезвожен, ваша кожа станет сухой, – говорит Кеннет Нелднер, д-р медицины, профессор, председатель отделения дерматологии в Школе медицины Техасского технического университета наук о здоровье. – Но, если с гидратацией все в норме, вы никак не сможете бороться с сухой кожей, если будете просто пить воду”. 

2.Наносите воду туда, куда надо. “Лучший способ напитать кожу водой – это намочить ее”, – говорит Хиллард Х.

Перельштейн, д-р медицины, доцент дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай в Городском университете в Нью-Йорке. Он рекомендует мокнуть 15 минут в воде комнатной температуры, а не в горячей воде.

И забудьте о том, что вы должны принимать ванну или душ каждый день.  

3.Смазывайте кожу. “Заканчивайте каждую ванну нанесением на кожу увлажнителя, – напоминает Перельштейн. – Вся влага, впитавшаяся в кожу, имеет тенденцию испаряться. Если вы купаетесь часто, увлажнитель важен вдвойне.

Увлажнитель – это то, что удерживает воду”. Д-р Перельштейн говорит, что многие люди считают, будто увлажнитель наносится на кожу, чтобы вернуть в нее масло, но это не совсем так: “Просто вспомните, что кожа сохнет не от потери масла, а от потери воды.

Все знают, как легко стричь ногти на руках и на ногах после того, как они побывали в воде, – объясняет он. – Это хороший пример гидратации, того, что происходит с кожей, когда вы купаетесь”.

Увлажнители, нанесенные после этого, помогают удержать воду в коже и таким образом предотвращают высыхание. 

4.Не вытирайтесь насухо. “Гораздо более эффективно наносить увлажнитель на влажную кожу сразу после ванны, чем наносить его на уже совершенно сухую кожу”, – говорит д-р Нелднер.

Это совсем не значит, что надо выскочить из ванны или из душа насквозь мокрым и сразу же нанести увлажнитель. “Если слегка промокнуть кожу полотенцем, она станет как раз настолько сухой, что можно наносить лосьон, – поясняет он.

– Вы пытаетесь задержать немного воды в коже, и это – основное правило борьбы с сухостью”. 

5.Не хотите – не мажьтесь жиром. “Ничто так не побеждает обычный вазелин или минеральное масло, как увлажнитель”, – говорит Говард Донски, д-р медицины, доцент Университета в Торонто и штатный дерматолог больницы общего профиля в Торонто.

Фактически те, кто ничего не имеет против, могут использовать буквально любое растительное масло (подсолнечное, арахисовое и др.) в борьбе с сухой кожей и зимним зудом. Они эффективны, безопасны и являются чистыми кожными смазывателями. Кроме того, они очень недороги. Эти продукты имеют, однако, один недостаток. Они все очень жирные.

“Людям нравятся вещи, которые хорошо пахнут, приятны на ощупь и не заставляют их чувствовать себя как жирная свинья, – говорит д-р Перельштейн. – Все зависит от того, сколько вы хотите потратить, как вы хотите пахнуть и как вы хотите себя чувствовать.

Все увлажнители делают одну основную вещь, и нет никакого научного метода, чтобы доказать, что одно средство, имеющееся в продаже, лучше другого. Строго говоря, все зависит от вашего решения”. 

5.Пользуйтесь толокном для лечения. Некоторые исследователи полагают, что люди впервые обнаружили благоприятное действие на кожу толокна примерно 4000 лет назад. Многие все еще делают это открытие сегодня. “Толокно в ванной действует как успокаивающее средство, – объясняет д-р Донски.

– Просто налейте 2 чашки коллоидального толокна  в ванну с теплой водой. Термин “коллоидальный” означает только, что толокно было измельчено в мелкий порошок, который остается в воде в виде суспензии. Вы можете также использовать толокно вместо мыла.

Завяжите немного измельченного толокна в платок, намочите водой, отожмите и пользуйтесь как обычной мочалкой”. 

6.Выбирайте супержирное мыло. “Большинство видов мыла имеют щелок в качестве составной части, – говорит д-р Перель-штейн, – и, хотя щелок отличная штука для чистки, он очень раздражает сухую кожу”. Он рекомендует людям с сухой кожей избегать сильного мыла и пользоваться супержирными, типа  “Дав”.

Супержирное мыло содержит дополнительное количество жирных веществ: кольдкрема, масла кокоса, масла какао или ланолина, которые добавляются в процессе изготовления. “Такой продукт, как “Дав”, например, вовсе и не мыло, – говорит д-р Перельштейн. – Он больше напоминает кольдкрем”. Но таково правило в этой игре.

Хотя оно не так хорошо чистит, “это супержирное мыло меньше раздражает кожу, и это действительно заметно”. 

7.Не намыливайте часто. “В мыле нет никакого лечебного действия, – поясняет д-р Перельштейн. … мы, дерматологи, видим от чрезмерного использования мыла больше проблем, чем от недостаточного его использования”. Его совет: “Если нет грязи – не мойтесь”. 

8.Пусть поможет увлажнитель воздуха. “Частью проблемы сухой кожи и зуда является сухой жар в зимнее время, – считает д-р Перельштейн.

– Нагретый печкой воздух может сократить процент влажности внутри вашего дома до 10% и менее, в то время как 30- 40% является уровнем, близким к идеальному для того, чтобы удерживать влагу в коже.

По этой причине все наши эксперты рекомендуют использовать увлажнители воздуха в эти сухие зимние месяцы, но осторожно!” Люди считают, что если они установили увлажнитель у себя дома, то больше не о чем беспокоиться.

Но увлажнители – как и кондиционеры: если хотите добиться чего-нибудь во всем доме, нужна большая установка. Правда, если вы поставите маленькую установку рядом с кроватью, это может помочь”, – говорит д-р Перельштейн.

“Установив увлажнитель воздуха у себя в спальне, удостоверьтесь, что дверь закрыта и влага не уходит из комнаты”, – добавляет д-р Нелднер. Поможет ли, если оставить дверь ванной комнаты открытой в то время, как вы принимаете душ? “Возможно, чуть-чуть, – говорит д-р Нелднер, – ибо даже капелька влаги идет на пользу”. Когда вы растапливаете зимой печь, то в буквальном смысле слова высасываете всю влагу из воздуха. 

9.Пусть будет прохладно. Хороший способ избавиться от зимнего зуда очень прост – выключите термостат или перекройте батареи.

“Если дома зимой будет прохладно, это может помочь, – считает д-р Перельштейн, – потому что прохладный воздух имеет обезболивающее действие: ваша кожа прекрасно себя чувствует. Когда в доме слишком жарко, кровеносные сосуды расширяются и начинается зуд.

Но, когда вы охлаждаете кожу прохладной водой или холодным воздухом, ей хорошо”. Кожа меньше зудит, если поддерживать ее прохладной.

(Медицинский портал DHelp.ru)

Вот такие простые советы помогут легче пережить отопительный сезон и встретить приближающееся тепло с хорошим настроением и свежей, здоровой кожей.

Источник: https://yaszdorov.ru/blog/43871825738/prev

Врач Илизаров
Добавить комментарий